Terapia de masaje prenatal: los beneficios 

Meðgöngunudd hefur verið notað um aldir til að stuðla að almennri heilsu, draga úr streitu og létta vöðvaspennu. Rannsóknir sýna að nuddmeðferð fyrir fæðingu getur einnig verið gagnleg fyrir barnshafandi konur. Það getur hjálpað til við að draga úr kvíða, draga úr einkennum þunglyndis, létta vöðvaverki og liðverki og bæta vinnuafkomu og heilsu nýbura. Fæðingarnudd felur í sér mismunandi aðferðir, ein þeirra er sænskt nudd.

El Masaje Sueco tiene como objetivo relajar la tensión muscular y mejorar la circulación linfática

Es importante señalar que existe una distinción entre Masaje terapéutico prenatal y Masaje perineal. Este último se refiere a la práctica de estirar manualmente los tejidos que rodean el canal del parto para ayudar a reducir el riesgo de episiotomía o traumatismo asociado con el parto.

Rannsóknir á síðasta áratug hafa sýnt að hormónamagn sem tengist slökun og streitu breytist verulega þegar nuddmeðferð er kynnt fyrir fæðingarhjálp kvenna. Þetta leiðir til skapstjórnunar og bættrar hjarta- og æðaheilbrigðis. Konur sem fengu tveggja vikna nudd í fimm vikur upplifðu minnkað magn hormóna sem tengdust streitu, eins og noradrenalín og kortisól. Þeir upplifðu einnig aukningu á dópamín- og serótónínmagni, hormónum sem tengjast þunglyndi þegar magn þeirra er lágt.

Estos cambios en los niveles hormonales pueden provocar menos complicaciones durante el parto y menos complicaciones en el recién nacido, como bajo peso al nacer. Las investigaciones sugieren firmemente que el masaje terapéutico tiene beneficios para la salud materna y neonatal cuando se incorpora a la atención prenatal habitual.

Nudd getur hjálpað til við að draga úr bjúg eða liðbólgu á meðgöngu. Þetta stafar oft af minni blóðrás og auknum þrýstingi á helstu æðar af þungu legi. Nudd hjálpar til við að örva mjúkvef til að draga úr vökvasöfnun í bólgnum liðum, sem bætir einnig brottnám vefjaúrgangs úr eitlakerfi líkamans.

Margar konur finna fyrir taugaverkjum seint á meðgöngu þar sem legið hvílir á grindarbotni og mjóbaksvöðvum. Þrýstingur legsins dreifir spennu til efri og neðri fótleggsvöðva, sem veldur því að þeir bólgna og þrýstir á nærliggjandi taugar. Nuddmeðferð tekur á bólgnum taugum með því að hjálpa til við að losa um spennuna í nálægum vöðvum. Margar konur hafa upplifað verulega minnkun á taugaverkjum á meðgöngu í gegnum nudd.

Otros posibles beneficios del masaje prenatal incluyen la reducción del dolor de espalda, el dolor en las articulaciones, la tensión muscular, los dolores de cabeza, el estrés y la ansiedad. También puede mejorar la circulación, la oxigenación de los tejidos blandos y músculos y el sueño.

Eins og með allar lækningaaðferðir við vellíðan á meðgöngu ættu konur að ræða nudd við fæðingaraðilann sinn. Besta staða fyrir barnshafandi konu meðan á nudd stendur er hliðarliggjandi. Töflur sem gefa upp gat sem legið getur passað í eru ef til vill ekki áreiðanlegar og geta samt beitt þrýstingi á kviðinn eða leyft kviðnum að dangla, sem veldur óþægilegum teygjum á liðböndum legsins. Nauðsynlegt er að leita aðstoðar hjá löggiltum fæðingarnuddara sem hefur hlotið þjálfun umfram landsviðmið fyrir nuddara og veit hvernig á að takast á við sérstakar meðgöngu- og nuddþarfir. Þeir geta hjálpað þér að staðsetja þig á öruggan hátt, komið í veg fyrir álag á liðböndum í legi og fylgst með einkennum blóðtappa og æðahnúta.

Las mujeres que hayan experimentado recientemente sangrado, contracciones prematuras o que tengan alguna de las siguientes afecciones deben hablar con un proveedor de atención médica antes de recibir un masaje:

• Háhættuþungun
• Háþrýstingur af völdum meðgöngu (PIH)
• Meðgöngueitrun
• Fyrri fyrirburafæðing
• Upplifir mikinn bólgu, háan blóðþrýsting eða skyndilegan, mikinn höfuðverk
• Fæddi nýlega

Konur geta byrjað í nuddmeðferð hvenær sem er á meðgöngu – á fyrsta, öðrum eða þriðja þriðjungi meðgöngu. Margar stofnanir munu neita að bjóða konu sem er enn á fyrsta þriðjungi meðgöngu nudd vegna aukinnar hættu á fósturláti sem tengist fyrstu 12 vikum meðgöngu.
La incorporación de la terapia de masajes prenatales a la atención prenatal de rutina puede mejorar la salud prenatal general de muchas mujeres embarazadas.